Rum för återhämtning och stresshantering
Välkommen till Norra Öna gård
en rogivande plats där du kan landa i kroppen,
stilla sinnet och hitta din egen rytm bortom vardagens krav.
Ett tryggt rum för vila, rörelse och reflektion
– korta pauser för återhämtning och ett medvetet skifte i den inre stämningen.
🌟Save the date!
Söndag 2/8 10.00 - 17.00
Endagsretreat med Yinyoga (ej tystnad)
Yinyoga genom årstiderna - Lunch & fika ingår
Begränsat antal platser
Pris:1250kr
🌻Popup pass = Enskilda pass som dyker upp i stugan!
Du får alltid prova på första passet i stugan gratis.
Restorativeyoga: 18/8, 1/9
Pris: 200kr
🏡Öppen Yogastuga & Lillstuga!
Gratis yoga & fika
för både nya och återkommande deltagare
Söndag 23 augusti
Tid: 14.00–17.00
Anmälan till: mg@norraonagard.se
Följ oss gärna på Instagram @marikasyogastuga
Gratis Yoga Nidra finns på Sound Cloud - sök på Yogastugan på Öna🌿
- följ för att ta del av kommande serie "skapa mellanrum" korta pauser
Hjärtligt välkommen!
Stämningsstigen – den röda tråden i allt vi gör
Stämningsstigen är det samlade namnet på vårt arbetssätt.
Det bygger på naturens rytm, nervsystemets funktion och kroppens egen förmåga till återhämtning
och att medvetet skifta mellan olika inre stämningar.
Inte genom prestation eller krav, utan genom att skapa mellanrum för vila, närvaro och återreglering.
Var du än befinner dig kan du ta del av våra guidade återhämtningsstunder,
Yoga Nidra och den korta serien Skapa mellanrum via SoundCloud.
På gården erbjuder vi Yinyoga, Restorative yoga, vårt egenutvecklade koncept New Roots,
tysta retreat och återhämtningsdagar i vår skogsmiljö.
För dig som vill stanna lite längre finns också vårt Bed & Kitchen,
utformat med samma omsorg om återhämtning, natur och närvaro.
Läs gärna mer om New Roots här på sidan.
Bakom varje upplevelse finns samma intention
– att stödja återhämtning, närvaro och ett medvetet skifte i den inre stämningen.
Oavsett om du möter oss genom en guidning,
ett yogapass, ett retreat eller en vistelse på gården är tanken densamma:
att skapa små skiften som kan förändra hur vi möter resten av dagen.
Låt naturens rytm påminna dig om din egen.
Yoga för återhämning
Yin- och restorativyoga
Yinyoga är en lugn och tillåtande yogaform som passar de allra flesta, oavsett tidigare erfarenhet. Den är särskilt utformad för att arbeta med kroppens bindväv – fascia – genom en långsam och passiv stretch. Vi stannar i positionerna i upp till fem minuter för att ge kroppen tid att slappna av på djupet och låta bindväven mjukna och återfuktas.
Yoga, styrka och rörelse
New Roots för stresshantering
New Roots är Yogastugans eget koncept för stresshantering, inspirerat av TAY – Traumaanpassad Yoga. TAY kombinerar yogans traditionella tekniker med en djup förståelse för hur trauma och stress påverkar kroppen och nervsystemet. Inom vården används TAY som stöd vid behandling av trauma för att främja återhämtning, läkning och nervsystemsreglering. Yogastugan fokuserar enbart på stressreduktion och erbjuder inte traumabehandling.
Söndagar i vila & VäxandE
Growth sunday för ditt unika växande
Endagsretreat i tystnad, endagsretreat med Yinyoga & danstillfällen erbjuds.
Vila och stärkande rörelser – även när plånboken skaver
För oss är det självklart att återhämtning, vila och stärkande rörelser ska vara tillgängligt – även när ekonomin är en utmaning.
Vi erbjuder därför ofta ett begränsat antal platser utan nolla – det innebär att 750 kr blir 75 kr, 850 kr blir 85 kr, och så vidare. Dessa platser är för dig som just nu behöver landa mjukt, utan att oroa dig för kostnaden. I Yogastugan möts du av avslappnande Yinyoga, traumaanpassad yoga, varsam styrketräning och trygg närvaro – med plats för hela dig. Våga fråga om en plats finns kvar där vi "skippar nollan".
Du är alltid varmt välkommen, precis som du är.
Därför väljer du Yogastugan på Öna
Yoga nära naturen
Upplev yoga i en harmonisk miljö där naturen är en del av upplevelsen. Altanen och dörren öppnar upp mot ängar och skog, vilket skapar en lugnande atmosfär som fördjupar din praktik.
Din hälsa är i fokus
Här står hållbar hälsa i fokus. Genom skonsam yoga, medveten närvaro och prestationsfri rörelse hoppas vi kunna bidra till att hantera stress och skapa balans – både fysiskt och mentalt. Vi släpper görandet och bjuder in varande!
Lätt att hitta hit
Yogastugan ligger bara ca 30 minuter från Örebro. Med smidiga förbindelser via Hallsberg tågstation är den lätt att nå även för dig som reser längre.
En återhämtande miljö i vackra Viby!
Yogastugan är ett tryggt rum för vila, rörelse och reflektion
Jag, Marika Gustavson, har alltid burit med mig en längtan efter hållbarhet, närvaro och en djupare förståelse för både kropp och sinne. Yogastugan är mer än en plats för yoga – det är en del av en längre resa, en grön tråd som löper genom mitt liv. Välkommen hit!
Kontakta oss om du har några frågor
Vi är glada över att Yogastugan har fångat ditt intresse och att du vill veta mer om vår naturnära yoga med fokus på återhämtning och stresshantering via rörelse, vila och reflektion. Oavsett vilken sorts yogaform du är intresserad av eller vad du undrar över så är du välkommen att kontakta oss.
Besöksadress:
Getingeberg Norra Öna 182
694 95 Vretstorp
Vägbeskrivning →
Kontakta oss
Marika: 070-314 73 12
Morgan: 076-017 37 67
E-post: mg@norraonagard.se
